| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜虾皮鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于玩游戏24分钟消耗的热量340 | |||||
1、蒸熟的胡萝卜，压成泥；虾皮切碎，打入一枚土鸡蛋。
2、倒入面粉，及适量温开水，搅拌成面糊。
3、平底锅烧热涂一层色拉油，面糊一点点倒进去，大小随意，因为我是给宝宝做，所以弄得小。两面煎至金黄即可出锅。
4、嘿，宝贝，妈妈先拍照片好吗？
5、用吸油纸吸去多余的油脂。宝宝吃的真开心！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、百合、辣椒搭配；与鹅肉、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、帮助消化等功效；可与大米、莴笋、豆浆搭配；与冬虫夏草、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
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