| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果醋热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于叮当舞29分钟消耗的热量330 | |||||
1、所有材料
2、苹果洗干净之后,切成小块
3、找一个干净的大玻璃瓶,放一层苹果,在放一层冰糖,一层一层的叠加,
4、放好之后,在倒入白醋,白醋一般最好没过苹果
5、瓶口包上一层保鲜膜,盖上盖子,放一到二个月,中间可以打开通几次风
6、苹果醋好了之后只要把苹果块拿出来,找个瓶子把苹果醋倒出就好了,
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与银耳、香蕉、青鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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