咖喱烧板栗鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、补虚损等功效；可与油菜、薄荷、茶树菇搭配；与糯米、芝麻、明虾相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、增进体力、润泽肌肤等功效；可与鸡胸肉、无花果、白菜搭配；与牛排、羊骨、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、大米、莴笋搭配；与辣椒、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；