| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 温拌蛰皮热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于滑板41分钟消耗的热量300 | |||||
1、主要原料
2、鸡胸洗净切丝，用淀粉上浆。
3、黄瓜切丝，香菜切段，蒜切末。
4、蛰皮泡去咸味，切丝。用热水烫一下捞出。
5、将鸡胸放油锅里，加入料酒，酱油，蚝油炒熟捞出。
6、所有原料放盆里，加入醋，香油，拌匀即可。
7、温拌蛰皮
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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