| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 北海道吐司热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于种草20分钟消耗的热量150 | |||||
1、300g高粉中加入100g牛奶；
2、加入80g淡奶油；
3、加入36g蛋液；
4、加入5g酵母粉；
5、加入35g糖；
6、加入4g盐；
7、把面团揉出筋，象图里的样子；
8、面团收圆，发酵成两倍大；
9、分割成三份，赶开；
10、收成如图样子；
11、放进吐司盒中，进行二次发酵至八分满（我发的太大了，盖子就盖不上了。）
12、烤箱预热170度，烤35分钟，上色后要及时盖上锡纸哦！
13、烤箱预热170度，烤35分钟，上色后要及时盖上锡纸哦！
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与青椒、桂圆、洋葱搭配；与消炎片、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
