山寨海苔花生的热量和减肥功效

1、芹菜叶盐水洗过晾干表面水分

2、微波炉烘干碾碎

3、生花生米在淡盐水里浸泡两个小时

4、泡好的生花生米沥干水分

5、用微波炉烘熟花生米放凉，也可以用炒锅

6、糯米粉和适量泡打粉盐加水交成稠糊，根据花生米的多少决定

7、做裹粉，糯米粉，白糖，盐和芹菜叶末搅在一起，口味自己调节

8、花生米在稠糊里挂糊上浆尽量裹匀

9、把干粉拌匀，多余的用筛子筛掉

10、热油中小火表皮炸熟就行

11、放凉吃，咸香松脆不比海苔花生米差