| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于草地保龄球304分钟消耗的热量180 | |||||
1、炒花生
2、起锅
3、去花生皮
4、放入糖和水，加热化糖，边加热边搅拌不要糊锅，慢慢的糖溶成糖膏，颜色淡黄，用筷子蘸下能拔细丝，然后加一些油，搅拌均匀，看看颜色金黄的时候放入1勺蜂蜜，搅拌一下就可以从火上拿下来，再把花生仁倒进去
5、糖和花生用手按均匀
6、用刀按平成长方形
7、切成小块就大功告成了
8、香甜酥脆
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、造血等功效；可与红枣、毛豆、粳米搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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