| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 芝麻花生桃酥热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于仰卧起坐54分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。
2、鸡蛋打入盆中与白糖混合。
3、玉米油混合打散。
4、然后筛入低粉 泡打粉和盐。
5、顺一个方向搅拌。
6、搅拌均匀后。
7、放入白芝麻和花生碎（有核桃的巧克力豆的 都可以放）。
8、揉合在一起成团。（不用手揉 用刮刀就可以）
9、再分成23克/个的剂子.
10、用叉子按压。
11、每个之间要有点空隙。
12、放进预热过的烤箱180度20分钟。（每个烤箱不同 烤制表面焦黄即可）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与辣椒、银鱼、荠菜搭配；与田鸡、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与红酒、鲤鱼、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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