新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、原料备用。

2、新奥尔良烤翅调加入30克水调均匀。

3、鸡翅洗净，反面开个小口。（方便入味)

4、放入处理好的鸡翅，搅拌均匀。

5、盖上保鲜膜，入冰箱至少腌两小时，或放冰箱过夜。

6、腌好的鸡翅均匀的摆放在铺了锡纸的烤盘上。

7、烤箱预热220度，25分钟。烤五分钟后取出。

8、刷上一层腌鸡翅的汁，再入烤箱继续烘烤。

9、如此刷上三次后，鸡翅烤熟即可食用。