| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 麻香花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于游泳50分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备原料。
2、鸡蛋打散，倒入花生米，拌匀。
3、烤盘里放入白糖，面粉拌匀，放入裹好鸡蛋的花生米摇匀。
4、入油锅小火炸。
5、炸黄捞出。
6、炒锅放油，白糖，把白糖炒化。
7、白糖炒至发红，倒入炸好的花生米翻炒，撒入芝麻，炒匀即可。
8、倒到容器里拨散，晾凉就可以吃啦。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、清咽止咳、治疗高血压等功效；可与红枣、南瓜子、鲫鱼搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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