| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 968千卡 | 387千卡 | ||
| 樱花虾 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 樱花虾覆盆子色拉热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于仰泳142分钟消耗的热量420 | |||||
1、冰冻覆盆子提前自然解冻
2、倒入锅中，煮开
3、用工具将覆盆子压碎
4、再次煮滚
5、下白糖
6、小火边煮边搅拌，冷却后用纱布过滤掉籽
7、覆盆子酱均匀淋在生菜上
8、撒上樱花虾，完成
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
樱花虾的热量89千卡（每100克）；具有壮骨、亮发、壮阳等功效；可与韭菜、香菜、西兰花搭配；与红枣、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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