花式馒头的热量和减肥功效

1、菠菜洗净焯水备用

2、放凉后放入搅拌机中榨成糊

3、分离汁水和菠菜渣（所以我才有浅绿和深绿两个颜色哇）

4、称好适量的面粉

5、将3g酵母化在温水中

6、将面粉，酵母、菠菜汁、白糖、盐搅拌在一起成大面片状（菠菜渣同理）

7、揉成面团

8、包上保鲜膜发酵，我锅里烧了一盆温水，把碗坐锅里，半个小时就发好了。发好的面团

9、玫瑰花做法：排气分成小剂子，将小剂子擀成稍厚的面片，按图叠在一起，将面片卷起来，筷子往中间一压，压断即成两朵玫瑰花。

10、刀切馒头，取适量两种面团，擀成方形的面片，将两张面片叠加卷起，用到切下即可。（非常遗憾没有拍下过程图，一个人实在容易忘记，等想起来早就过了）

11、小怪兽馒头（本来偶是想做小青蛙的，没想到怎么就成了小怪兽了呢，呵呵，尴尬中，好在宝宝还小，还不会问，以后再练练就好了）