家常馄饨的热量和减肥功效

1、就采摘好，洗净控水

2、把控好水的韭菜切碎加少量的植物油拌匀

3、将拌好的韭菜放到肉馅里，加盐和鸡精调味，同时按顺时针方向继续搅拌，感觉肉馅和韭菜完全搅拌均匀即可

4、拿出事先买好的馄饨皮，开始动手包馄饨喽

5、馄饨包好后，烧开水下锅，跟住饺子一样

6、煮好的馄饨带汤盛到碗里，可以根据自己的口味加调料，如香油、陈醋、胡椒粉、葱花、香菜，然后就可以吃了。