青海面片的热量和减肥功效

1、大碗中加入适量面粉。

2、加入温水揉合成面团。

3、面团盖上湿布醒上十分钟。

4、准备萝卜、瓜、青椒，清洗干净。

5、材料全部切丁备好。

6、把揪好的小块面团一个个揉成小长条，抹上油摆入盘中。

7、炒锅放少量油，下青菜翻炒片刻，加入盐、老抽、十三香，加 适量清水煮沸后，打入一个鸡蛋花。

8、起锅前淋入少许香油，成品装盘。

9、水烧开，把面条一个个揪成小面片入锅。

10、开大火把面片煮沸五分钟。

11、关火，准备起锅。

12、漏勺捞起，控干水。

13、想不烫快点吃的话，就用凉水击下面片。

14、装碗。

15、加入臊子。

16、倒入美味的汤。

17、大功告成，可以开吃喽！

18、大功告成，美味的面片就做好了，开吃吧！