金黄沙拉面包的热量和减肥功效

1、面团料

2、配料

3、将除黄油外的面团料倒入大盆

4、搅拌至略光滑，加入黄油

5、搅拌至拉出稍透明的薄膜

6、放入大碗，发酵至2倍大

7、取出，排气，滚圆，松弛10分钟

8、擀成10*20厘米的长方形

9、卷起

10、切成三等分

11、将每份面团从中间切一刀到底部，不切断

12、翻开切口，放入烤盘，发酵20-30分钟

13、在两端各剪两刀，继续发酵10-15分钟

14、将切碎的煮蛋加入玉米粒中

15、加入沙拉酱

16、混合均匀

17、在面团表面刷上蛋液

18、刷上番茄酱

19、铺上玉米粒沙拉

20、挤上沙拉酱，撒上欧芹粉

21、撒上黑胡椒粉

22、放入烤箱，中层，上火190度，下火160度，烤15分钟左右

23、表面金黄，出炉