| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 丘比草莓酱 | 克 | 36千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 草莓山药热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于玩电脑114分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备所需原料。
2、将山药洗净后连皮放锅里隔水蒸10分钟左右。
3、把蒸熟的山药剥去皮。
4、将山药切成条。
5、把山药摆盘。
6、草莓酱用少许温水兑开。
7、最后把草莓酱淋在山药上即可。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、解毒、益精等功效；可与羊肉、红枣、杜仲搭配；与甘遂、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
丘比草莓酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防痔疮、降血脂等功效；可与红糖、豆腐、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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