沙拉面包卷的热量和减肥功效

1、材料图。

2、将鸡蛋蛋黄蛋白分离，往蛋黄中加入25克白糖，倒放牛奶和玉米油，充分搅拌。

3、将面粉过筛入蛋黄中，搅拌均匀。

4、往蛋白中挤柠檬汁数滴。

5、加入剩下白糖的三分之一，用电动打蛋器开始搅打。

6、蛋白搅打后出现粗泡，再加入三分之一的白糖。

7、蛋白呈细泡后再加入余下的白糖。

8、继续搅打，蛋白的泡泡越来越细，并且会慢慢的出现明显的纹路。

9、至到提起打蛋器，可以拉出不变形的小三角时，蛋白就打好了。

10、先预热烤箱，取三分之一的蛋白，放进蛋黄糊中，

11、用切拌的方法拌均匀。

12、将这份糊糊倒入剩下的蛋白糊中

13、用切拌的方法拌均匀。

14、烤盘铺油纸，将拌好的糊糊倒入烤盘中，放烤箱中层，180度25到30分钟。

15、将水果去皮切丁。

16、蛋糕在烤箱中会经历一个先上长后回落的过程，蛋糕上色均匀且充分回落后蛋糕差不多好了

17、将蛋糕出炉，倒扣在另一张油纸上。趁热撕去油纸。

18、将蛋糕四边修掉，用刀划出平行但不见底的刀痕，方便后面卷起来。

19、放上切好的水果，挤上沙拉酱，没有水果的地方将沙拉酱抹平。

20、放上切好的水果，挤上沙拉酱，没有水果的地方将沙拉酱抹平。