水果沙拉酸奶的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抑肿瘤、促消化等功效；可与酸奶、蜂蜜、生姜搭配；与青蟹、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、便血、止烦渴等功效；可与燕麦、牛奶、国光苹果搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、健胃消食、润肠通便等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；