| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 开花的鸡蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于开会107分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料：熟鸡蛋，牙签，线。
2、牙签绑上线，扎在鸡蛋上固定好位置(图片上的白点所示)
3、波浪式上下的用线切割，第一下可能比较使劲(图片上的白点所示)。
4、波浪式上下的用线切割(图片上的白点所示)。
5、绕圈切割好，将鸡蛋分开。
6、切割好的成品。
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
