| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 猪茎肉炒青椒热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于冰上掷石游戏198分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉切片备用，厚薄都没问题
2、青椒切丝
3、横切竖切都可以，没有讲究
4、姜和蒜切碎，放少量油爆香
5、放入猪肉中小火炒制金黄色
6、不喜欢吃口感太干的朋友炒至微黄颜色就行了
7、倒入青椒中小火炒两分钟左右
8、这个时候可以放盐、酱油、糖调味
9、味道调好后就可以出锅了
10、也可以适当放些蚝油会更好吃
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与鸡蛋、西瓜、大蒜搭配；与海虾、乌梅、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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