| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 水汤糍热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于背包旅行161分钟消耗的热量420 | |||||
1、把猪肉、葱蒜、萝卜全部切成丁状。
2、锅热后放油温火炒陷，煮熟即可盛起放在一旁。
3、用温水和面粉。
4、和好面粉后，捏几块放下清汤煮，等会放到面粉那一起和。
5、然后捏造成这样的形状，如果太粘就沾点油在手上。放后放陷下去，慢慢包好。但是那些陷要沥干水。
6、捏好整体就是这样的了。
7、放鸡汤也好，清汤也好，你喜欢什么汤就放什么下去煮。但是汤一定要烧开了才能放糍下去。
8、吃的时候依个人口味，喜欢浓口味的就放点辣椒酱。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与柿子、木瓜、牡蛎搭配；与梨、茶叶、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、利尿等功效；可与油豆腐、圆白菜、鹅肉搭配；与菠萝、枇杷、熟地相克，同食可能会引起不适；
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