| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 烤紫薯片热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于吃东西82分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把黄油隔水融化
2、加入白糖和橄榄油，橄榄油和黄油的比例我是按的1:1
3、搅拌均匀备用
4、把紫薯切成5毫米厚的片
5、两面都刷上调配好的油
6、摆放在烤网上
7、和烤好的紫薯片一起上桌，沾食即可。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、益气力等功效；可与牛奶、莲子、米面搭配；与蛋黄、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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