| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 784克 | 芝香沙拉凉面热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡,相当于堆肥226分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料准备好
2、鸡蛋打成蛋液，摊成蛋饼
3、随后切成蛋丝
4、鸡胸肉煮熟后四处丝，番茄切丁，青瓜、胡萝卜切丝
5、面条放锅里煮熟后捞出过凉水
6、接着依次放入鸡胸肉、番茄、青瓜、胡萝卜、蛋丝
7、最后淋入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味拌匀即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、止白带等功效；可与油菜、茶树菇、板栗搭配；与菊花、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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