| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 101千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 奶香椰蓉馅热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于吹小号40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有的材料放入一个干净的不锈钢盆中。
2、带上一次性手套，把所有的原材料抓均匀。
3、用手把抓均匀的原材料团城20个均匀的小球。椰蓉馅料就做好了
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与香椿、茼蒿、明虾搭配；与地瓜、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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