蚝油豆腐的热量和减肥功效

1、材料图，洋葱，豆腐。蒜苗。

2、材料图，生抽，蚝油。

3、豆腐切厚片。

4、洋葱切滚刀块，蒜苗切碎。

5、取一个干燥的盘子，倒淀粉，将豆腐块逐一裹上干淀粉。

6、炒锅或者平底锅倒油烧热，放上豆腐块，小火慢慢的煎。

7、一面定型焦黄后翻面。全部煎好后将豆腐出锅。

8、锅底留下小量的油，倒入洋葱翻炒。

9、将生抽和蚝油加水拌均匀，拌适量淀粉，倒入锅中煮开。

10、将豆腐回锅。

11、略烧后放上蒜苗碎出锅。