| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 肥肉爆青椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于露营427分钟消耗的热量150 | |||||
1、把猪头放下去爆香
2、待到猪肉变色了，就把蒜头放下去爆香
3、把青椒倒下去和猪肉跟蒜头一起炒，倒入一点水，然后翻炒一下，盖上盖子闷两分钟，开盖撒入鸡精和酱油
4、翻炒一下就可以上盘子了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与芒果、洋葱、扁豆搭配；与梨、驴肉、甘草相克，同食可能会引起不适；
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