狮子王面包的热量/卡路里_狮子王面包的做法

1、除黄油外将其余所有主料放入面包机内，按揉面档一次（15分钟）
2、加入黄油后继续揉面30分钟
3、将面团揉至完全阶段
4、放面包机内按发酵档约1小时，发酵至2-2.5倍大（用手指蘸上面粉，在面团顶部戳个窟窿。拔出手指后，插出的孔洞既不塌陷，也不回缩，而是保持原状的话，发酵就完成了。）
5、将发酵好的面团取出，排出空气后分成八小份，滚圆后盖上保鲜膜松驰15分钟左右
6、依次将松驰好的面团再次整成圆形，均匀排于烤盘内，放入烤箱内发酵至两倍大（烤箱内放入两碗80度以上的热水，缩短发酵时间）
7、将发酵好的面团取出，表面刷上一层蛋液（烤箱预热至180度）
8、送入烤箱，180度，中层，上色后转至150度，总时间约18分钟
9、朱古力加适量牛奶，放碗内隔水融化
10、将融化好的朱古力装于裱花袋内，在面包表面画出狮子的面部表情
11、画好的样子
12、在面包边缘用刷子刷上厚厚一层的沙拉酱
13、在沙拉酱上粘上一层肉松，OK，可爱的狮子王面包做好，即可食用

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与雪莲果、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与辣椒、明虾、苋菜搭配；与菠萝、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与西兰花、空心菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

狮子王面包的热量和减肥功效