昂刺鱼豆腐汤的热量和减肥功效

1、昂刺鱼洗净、姜切片、葱切花、内酯豆腐一盒，一切准备就绪

2、过洗净烧热倒入少量油，烧热。

3、鱼身用厨房纸吸干水分，入锅

4、煎至两面金黄断生后，洒入黄酒，并加适量的水，同时放入姜片，开始煮。

5、开大火，就是这样的火候

6、大约4-5分钟后，汤水呈乳白色。

7、在这4-5分钟时间内，准备好豆腐，豆腐只要放在盒子里面用小刀片划成如图的格子即可

8、将准备好的豆腐倒入乳白色的汤里

9、再煮几分钟后，加盐和葱花，就可以啦。哈哈