蜜糖小南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、降血压等功效；可与红枣、墨鱼、五花肉搭配；与黄鳝、小白菜、海鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与紫菜、桂圆肉、桂圆搭配；与鹅肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；