| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 水煮香芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于触身式橄榄球32分钟消耗的热量480 | |||||
1、备香芋一个，。
2、去皮。
3、切块。
4、锅烧热放进茶油烧至八成热倒进切好的香芋放点盐炒匀，
5、翻炒翻炒。
6、放一大碗清水。
7、将香芋煮熟透煮香糯。
8、放进香菜或香葱，调入鸡精即可出锅。
9、煮好的香芋。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、补中益气等功效；可与大枣、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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