鸡蛋西红柿手工凉面的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有消食、利隔爽胃、和中润肠等功效；可与鸡肉、莴笋、圆白菜搭配；与羊骨、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与干贝、牡蛎 、银鱼搭配；与红薯、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、预防高血压等功效；可与黄鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与螃蟹、鱼干、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；