鳗鱼炊饭的热量和减肥功效

1、主料准备好

2、香菇切片，胡萝卜、姜切丝

3、将鳗鱼罐头打开，鳗鱼切小块

4、大米淘洗干净，兑入适量清水，（平时煮饭的水量）将鳗鱼罐头里的汁倒入，并淋入一些酱油，调入适量盐

5、将姜丝、胡萝卜丝、香菇铺在上面

6、随后再铺上鳗鱼

7、之后插上电源，按煮饭键煮饭（跟平时煮饭一样）

8、煮饭的时候将荷兰豆撕去老筋，焯至断生，随后切丝

9、饭跳闸后再焖一会，随后淋上一些橄榄油

10、用勺子将煮好的饭菜拌匀，放上荷兰豆丝即可