| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 432千卡 | 360千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 玉米蔓越莓松糕热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于林业工作120分钟消耗的热量480 | |||||
1、混合主料中的粉类，充分搅拌并过筛
2、辅料中的除黄油外的液体原料混合
3、模具中刷黄油，面糊加入八分满，烤箱预热180°，25分钟，上色即可
4、热吃外脆内软，是极好的，不能马上食用就放在密封袋里以保持内部的湿润。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与圆生菜、肥牛、苋菜搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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