| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 香肠炒油菜热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于刮掉油漆185分钟消耗的热量180 | |||||
1、油菜洗干净切成块，香肠切片，葱切丝。
2、开火，锅热后放油，再放葱丝，炒香。
3、放入香肠，煸炒，把香肠炒成有点透明。
4、放入油菜，翻炒1分钟。
5、放少量盐，翻炒几下，就能出锅了。
6、盛入盘子内。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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