平底锅版蜂蜜板栗的热量和减肥功效

1、板栗清洗干净

2、用刀在任何平面纵向划一刀，以划破皮为准

3、依次一个个划完，这个步骤需要点耐心

4、冷水入锅，煮开5分钟，捞出沥干

5、倒入色拉油

6、抖动盆子，使每个栗子表面都沾上油

7、倒入凉锅，开小火

8、2分钟后，均匀倒入蜂蜜

9、盖上盖，煮个1分钟

10、中途要不时掂动锅子，使里面的栗子均匀受热，听到霹雳啪啦声音后，要离火连续抖动

11、直到栗子都呈现明显开口就好了