| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 82千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 蚝油萝卜热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于包装礼物55分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料：萝卜、葱花、蚝油
2、将萝卜清洗一下。
3、放在案板上切成块。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
5、随后，加适量的水煮开。
6、接着，加适量的蚝油。
7、加适量的生抽。
8、加适量的白糖。
9、加适量的盐。
10、调味煮开。
11、然后，煮至汤汁浓稠、萝卜熟软。
12、最后，搁入葱花，即成。
13、出锅，装盘。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利便、解毒生津等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与蛇肉、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
