| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 1388千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 糖烤栗子热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于固定脚踏车198分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先是将栗子挨个切口，这个过程比较费事，而且还非常危险哦
2、放两勺玉米油，目的是避免高温下栗子皮糊了
3、将均匀涂满油的栗子放到铺好锡纸的烤盘里
4、将烤箱200度预热五分钟，然后将栗子放到烤箱中层，200度上下加热25分钟，中间拿出来刷糖浆(白糖加开水融化，比例2:1)
5、惦记了很久的长帝烤箱
6、成品出图了，味道很好，香甜，软糯
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与大白菜、鸭肉、白菜搭配；与鸭翅、牛腩、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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