| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卡通饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有材料
2、黄油融化，天气太冷，一融化放一会就凝固了
3、融化的黄中加入糖粉搅抖，不需要打发
4、搅拌好后加入蛋黄，拌匀
5、筛入低粉
6、和成面团
7、擀成厚片，然后用模具按压
8、将按压好的饼干放入烤箱，放入预热好的烤箱中，上下火，150度，15分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、香椿、玉米搭配；与柿子、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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