青酱意面的热量和减肥功效

1、将新鲜罗勒洗净，放入容器中

2、大蒜去皮切片

3、让松仁用小火炒制一下，然后放入容器

4、加入柠檬皮屑

5、挤入柠檬汁

6、加入蒜香橄榄油（这个橄榄油是我偶然发现的，是自己在橄榄油中加入蒜和香料 泡制的。如果没有，加入普通的橄榄油也一样哦）

7、用搅拌棒将全部食材打碎

8、最后加入干酪搅拌即可

9、在沸水中加入盐和橄榄油，然后放入意大利面煮7分钟左右

10、锅中放入橄榄油，大火加热。油热后放入意大利面。

11、放入做好的青酱，翻炒均匀

12、最后加入适量的盐和黑胡椒碎调味