意大利烤番薯的热量和减肥功效

1、预热烤箱或电烤箱，400F（200c)。然后拿出番薯去皮洗干净后切块。放入一个混合容器（mixing bowl）。

2、把迷迭香(Rosemary)切碎为2茶匙。

3、倒入混合容器，搅拌均匀。

4、这次用的是牛油，把牛油放到微波炉融化。 植物油或动物油都可以。（鸭或鹅油比较香）

5、倒入牛油一起搅拌。

6、然后把番薯均匀的铺在烤盘上。放入烤箱里烤20-30分钟或它们烤成金黄色。期间可以反复来回翻一下。

7、烤好后拿出撒上一丁点盐和少许黑胡椒。 尝试味道。 装入Ramekin(图片）. 一条迷迭香作为装饰。