| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 椰汁糕热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于砍柴67分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原材料
2、把椰浆、牛奶、白糖放入电饭煲煮开
3、把吉利片放入冷水中泡软后，拎干水分，放入热奶中
4、在电饭煲中将吉利片搅拌，搅拌均匀
5、把煮好的椰浆牛奶倒入模型
6、把煮好的椰浆牛奶倒入模型，冷却后放入冰箱，3小时后凝固成形
7、3小时后，将椰汁糕脱模，滚上椰蓉！搞掂~~(*^__^*)
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、祛风、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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