| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 咸豆角炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于打扫16分钟消耗的热量228 | |||||
1、丝瓜去皮切条，咸豆角和辣椒少许。
2、烧油下入切好的咸豆角，辣椒，丝瓜。
3、放点盐。
4、将丝瓜炒熟。
5、调入味精淋上蚝油即可出锅。
6、出锅上桌。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、利尿、解暑除烦等功效；可与海带、明虾、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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