| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力蛋糕 | 克 | 243千卡 | 405千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 811克 | 黄桃巧克力慕斯热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于爬泳81分钟消耗的热量480 | |||||
1、将巧克力蛋糕的中间掏一个圆形空
2、将慕斯馅倒入里面（慕斯馅可以参照我的巧克力慕斯蛋糕的做法）放入冰箱冷冻4小时
3、取出后 放入切好的黄桃
4、切开分享
5、切开分享
6、在炎热的夏天吃的话 更爽
巧克力蛋糕的热量405千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血糖等功效；
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