莲藕花生煲龙骨的热量和减肥功效

1、龙骨焯水洗净备用，莲藕去皮洗净切成片，花生去衣洗净。

2、将所有材料放入汤锅里。

3、加入3/5的水。

4、将汤锅周围擦干后放入电压力煲里。

5、启动电源选择【煲汤】功能，口感选择【浓郁】；然后几秒钟后电压力煲就会自动的开始煲汤了。

6、煲汤程序会显示剩余17分钟。

7、当汤煲好后等待安全眼完全下落后才把电压力煲的盖子打开。

8、汤味很浓郁，可以加入少许的盐调味。

9、成品。