花式豆角的热量和减肥功效

1、原材料

2、摘掉豆角两端的尾部。

3、水大火烧开，把豆角倒进锅里焯熟，约2-3分钟。

4、捞起，沥干水分。

5、把豆角一分为二，然后打一个结，多出两端的部分继续往豆角圈里缠绕至圆形。

6、如图。

7、把所有豆角打结好。

8、用勺子把肉馅往豆角圈里填好，填平。

9、馅好的豆角拿到锅里用中火煎至两边金黄，然后再放进蚝油、干贝素（没有可以不加）、盐、水少许，大火煮1分钟即可。

10、出炉啦！

11、开吃。