| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 葱油芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于缝衣服167分钟消耗的热量90 | |||||
1、芋艿备用。
2、戴上一次性手套，把芋艿的外皮剥去。
3、冲洗干净。
4、切成滚刀大块。
5、放下蒸锅内，蒸熟。
6、香葱切末。
7、油锅烧热，下入葱花，爆出香味。
8、调入适量的盐，淋在蒸熟的芋艿上即可。
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、增进食欲、帮助消化等功效；可与肥牛、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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