| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 豆沙月饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于背包旅行77分钟消耗的热量420 | |||||
1、将玉粉面和面粉分别加糖和清水揉成面团，豆沙少许。
2、揉好的面团各分成同等份。
3、压平。
4、叠放。
5、收口。
6、放进模具里抹平。
7、下出饼坯。
8、如图。
9、放烤盘上刷上油。
10、放进烤箱烤20分钟，觉的时间不够再烤。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、美容养颜等功效；可与有机菜花、大蒜、蒜蓉辣酱搭配；与肉螺、木梨、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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