| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1035克 | 汤河粉热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡,相当于跑步158分钟消耗的热量480 | |||||
1、河粉过水用冷水泡着。
2、先把白菜萝卜泡椒番茄加入锅里著者。
3、然后加入笋丝。
4、倒入河粉
加调料
5、搅匀就能出锅鸟。
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳、补充能量、明目等功效；
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、解热除烦等功效；可与冬瓜、蚕豆、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、祛雀斑等功效；可与茭白、西葫芦、西兰花搭配；与草鱼、河蚌、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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