鲍汁杏鲍菇的热量和减肥功效

1、先把杏鲍菇切成8毫米左右的厚片，再打上花刀，花刀不要切透哦

2、把打了花刀的杏鲍菇切段

3、锅中放适量油，放入杏鲍菇煎

4、一面煎黄后翻面煎至里面金黄，这样会把杏鲍菇是水发煎出来，把香气激发出来

5、放入姜蒜碎，和少许的辣椒炒香

6、加入鲍鱼汁

7、翻炒均匀

8、最后加少许青椒配色即可。