| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 螃蟹面包热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡,相当于割稻459分钟消耗的热量198 | |||||
1、除黄油外材料入面包机。
2、启动和面档，和面两次后加黄油接着活面，能拉出薄膜即可，发酵至两倍大。
3、启动和面档，和面两次后加黄油接着活面，能拉出薄膜即可，发酵至两倍大。
4、把面团分割成50克每个。
5、准备螃蟹的夹子和腿，夹子6克，腿3克。
6、面团中包入豆沙馅。
7、螃蟹夹子，用剪刀中间剪开。
8、豆沙包稍微压扁，摆上夹子和腿。
9、烤箱165度预热，入烤箱中层烤15分钟左右。
10、烤至表面金黄出炉。
11、巧克力隔水融化，画上表情。
12、我是大螃蟹哦。
13、可爱的笑脸。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与桂圆肉、北极虾、羊排搭配；与红薯、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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